Qu'est-ce que l'Académie Ayurvéda ?

L'Académie Ayurvéda est une formation en ligne de 12 semaines destinée à toute personne souhaitant prendre soin de soi de façon holistique (corps, émotions, esprit, âme), bienveillante et durable 🙏.

On y voit les bases de l’Ayurvéda d’une façon très complète, structurée et pratique pour que tu puisses intégrer ses principes (très !) facilement dans ta vie quotidienne 🤗.

Elle te fournit les clés pour progressivement mettre en place des habitudes alimentaires et de vie adaptées à tes besoins uniques, tout en renouant avec ta sagesse intuitive ✨.

L'Académie Ayurvéda t'aide à...

  • Prendre conscience de ta véritable nature afin d’adapter ton alimentation et ton style de vie à tes besoins uniques (plutôt que de suivre ce que font les autres !).

  • Trouver les causes à l’origine de tes soucis de santé (l'Ayurvéda est très forte pour ça !), ce qui t’aidera à prendre soin de toi de manière efficace et durable.

  • Équilibrer ton système digestif pour une meilleure assimilation des nutriments. Spoiler alert : Prendre soin de ta digestion ne se résume pas qu'à l'alimentation !

  • Créer ta propre routine ayurvédique, une routine qui respecte au mieux tes besoins, tes envies et ton rythme de vie (et qui évoluera avec le temps !).

  • Vivre en harmonie avec les saisons pour maintenir ta meilleure santé tout au long de l’année. N’oublions pas que les rythmes de la nature sont aussi les nôtres 🌿.

  • Te reconnecter avec les aspects les plus subtils de ton être (émotions, esprit, âme), car soyons honnêtes, ni toi ni moi ne serions ici sans la dimension spirituelle de l'Ayurvéda !

L'Académie Ayurvéda en un coup d'œil

  • Cours en vidéo

    La formation est structurée en 6 modules avec des cours en vidéo de qualité professionnelle (plus un module bonus !).

  • Mise en pratique

    Chaque cours est accompagné d'une fiche contenant le résumé du cours et des exercices pratiques à réaliser.

  • Cercles de partage

    A la fin de chaque module, on se retrouvera dans un cercle de partage où tu pourras poser des questions et partager tes expériences.

  • Communauté

    Tu pourras rejoindre le groupe Facebook privé de l'Académie Ayurvéda afin d'échanger avec les autres participants et avec moi-même !

  • Disponibilité

    Je suis à ta disposition pour répondre à tes questions à tout moment. Je me ferai une joie de te répondre le plus rapidement possible 🤗 !

  • Accès à vie

    Tu bénéficieras d'un accès à vie à la formation et à toutes les futures mises à jour, sans frais supplémentaire.

Programme de formation


Le programme de l'Académie Ayurvéda est vraiment génial, mais c'est plus sympa si c'est quelqu'un d'autre qui le dit 😉 !

Ci-dessous, tu trouveras une description détaillée de chacun des six modules qui composent la formation, accompagnée de retours d'anciens élèves.
Module 1

Découvre ton profil ayurvédique

Dans ce premier module, tu vas apprendre comment les doshas Vata, Pitta et Kapha se manifestent dans ton corps et ton esprit pour avoir une idée claire de ton profil ayurvédique.

Pour commencer, on va explorer ensemble ce que sont les doshas et pourquoi il est important de connaître son profil ayurvédique. Ensuite, on va plonger dans les détails des caractéristiques physiques, physiologiques et psychologiques de chaque dosha. Enfin, tu vas te familiariser avec les 10 types de profils ayurvédiques pour découvrir celui qui te correspond le plus.
Module 2

Équilibre tes doshas

Lors de ce deuxième module, tu vas apprendre comment maintenir équilibré ton profil ayurvédique. Pour cela, nous verrons les signes de déséquilibre de chaque dosha, les causes à l'origine de ces déséquilibres, et les meilleurs traitements pour équilibrer Vata, Pitta, et Kapha.

Tu apprendras également quelques principes de traitement des doshas afin d'être capable d'équilibrer non seulement un dosha, mais aussi deux ou trois doshas simultanément. Dans ce module, tu auras accès aux listes des aliments, des épices et des boissons qui équilibrent ou déséquilibrent chaque dosha.
Module 3

Entretiens ton feu digestif (et transforme tes toxines)

Dans ce troisième module, tu vas apprendre comment équilibrer ton feu digestif (Agni en sanskrit). Tu vas aussi repérer si tu as des toxines (ama en sanskrit), et apprendre comment les transformer.

Tu vas également découvrir ce que ta langue, tes selles et tes urines disent sur l'état de tes doshas. Comme j'aime bien le dire, l'observation est déjà un pas vers un meilleur état de santé !

On va aussi beaucoup parler d'alimentation :
• Comment composer nos repas.
• Comment combattre les addictions alimentaires.
• Comment intégrer des repas végétariens en toute sécurité.
Module 4

Crée ta routine quotidienne

Lors de ce quatrième module, tu vas apprendre à créer ta propre routine ayurvédique, une routine qui respecte au mieux tes besoins, tes envies et ton rythme de vie.

On abordera une par une les pratiques de la Dinacharya, la routine de vie ayurvédique, pour que tu puisses identifier celles qui te seront les plus bénéfiques.

On se penchera aussi sur le sommeil (pour moi, le pilier le plus important de notre santé !), où tu découvriras les astuces ayurvédiques pour avoir un sommeil de qualité.
Module 5

Vis avec les saisons

Ce module est consacré à l'un de mes sujets ayurvédiques préférés : la Ritucharya, le régime selon les saisons ❤️.

Lors de ce module, tu découvriras comment chaque saison influence l'état de tes doshas et de ton feu digestif. Tu apprendras également comment adapter ton alimentation et ton style de vie aux différentes saisons afin d'être au top de ta forme tout au long de l'année.
Module 6

Reconnecte-toi avec tes émotions, ton esprit et ton âme

Dans ce dernier module, tu vas te reconnecter avec les aspects les plus subtils de ton être. Tu prendras conscience de tes émotions, de leur lien avec tes doshas, et tu découvriras des astuces sur la manière de les accueillir et de les libérer.

Tu vas aussi te familiariser avec les qualités de l'esprit, à savoir Sattva, Rajas et Tamas. Tu vas identifier ta constitution mentale et apprendras les stratégies pour la faire évoluer.

Enfin, tu comprendras le lien entre tes doshas et ton dharma, ton chemin de vie. Tu seras capable d'identifier ce que ton âme est venue expérimenter dans cette vie pour te reconnecter à tes besoins profonds.
Module bonus !

Plonge au cœur de tes dhatus

À la fin de la formation, tu auras accès à ce module bonus sur les dhatus, les tissus du corps. Il te permettra d'aller plus loin dans la compréhension du fonctionnement de ton corps selon l’Ayurvéda.

Les dhatus représentent tout ce qui constitue notre corps : le sang, les muscles, les graisses, les os, etc. Ce module te permettra d'identifier l'état de tes tissus, les causes à l'origine d'éventuels déséquilibres et les meilleurs traitements pour les rééquilibrer.

Pendant ma formation de praticienne ayurvédique, l'étude des dhatus a été l'une de mes plus belles découvertes, et je ne pouvais pas m'empêcher de les partager au sein de l'Académie Ayurvéda !

Pour qui ?

L'Académie Ayurvéda est pour toi si...

Tu souhaites apprendre à mieux te connaitre et à mieux prendre soin de toi, aussi bien de manière préventive que curative, en suivant les principes d’une médecine traditionnelle qui a fait ses preuves au fil des siècles !

Tu es un(e) professionnel(le) dans un autre domaine (professeur de yoga, psychologue, thérapeute en soins énergétiques, etc.) et tu souhaites intégrer en toi les principes de l'Ayurvéda pour mieux accompagner ta clientèle.

Tu envisages de devenir praticien(ne) ayurvédique et, avant de te lancer dans une formation professionnelle, tu souhaites expérimenter l'Ayurvéda et te motiver (encore plus !) dans ta reconversion professionnelle.

Ce que l'on dit sur l'Académie Ayurvéda

Je sais enfin prendre soin de moi

Alexandra

Grâce à l'Académie Ayurvéda j'ai enfin appris à prendre soin de moi. J'ai su mettre en place une routine qui me fait beaucoup du bien et qui fait maintenant partie intégrante de mon quotidien. Je sens un changement très positif sur mon état de santé. Merci Natalia !

Des modules très complets et accessibles

Pascale

L'Académie Ayurvéda propose des modules très complets, accessibles et adaptés à notre réalité. Au terme de la formation, j'ai acquis une compréhension globale de tout mon être. Je suis maintenant capable de mettre en place un programme alimentaire et des principes d'hygiène de vie qui me correspondent.

Natalia est très présente et bienveillante

Fanny

L'Académie Ayurvéda est une formation avec beaucoup d'informations à la fois théoriques et pratiques pour nous permettre de retrouver l’équilibre. Natalia est très présente et bienveillante. Elle nous soutient dans notre apprentissage. Je vous recommande chaudement cette formation si vous vous intéressez à l’Ayurvéda !

Contenu parfaitement transmis

François

Ma connaissance de l'Ayurveda s'est développée progressivement au sein de l'Académie Ayurvéda. Quel univers fantastique ! Ce que j'aime le plus est la manière dont est conduite la formation. Le contenu est vraiment intéressant et parfaitement transmis, le rendant ludique et accessible. Merci Natalia !

A suivre avant de se lancer dans une formation de praticien ayurvédique

Manon

Je trouve très approprié de suivre cette formation avant de se lancer dans une formation de praticien ayurvédique. L'Académie Ayurvéda m'a permis d'appliquer les connaissances de l'Ayurvéda sur moi et de me rassurer dans ma reconversion professionnelle !

Les échanges en groupe sont un plus

Yasmine

J'aime beaucoup les cours en vidéo. Ce qu'on apprend est clair et très intéressant ! Les échanges en groupe sont vraiment un plus que j'apprécie. Et Natalia est toujours disponible pour répondre à nos questions !

Rencontre ta formatrice

Bonjour 🤗 ! Je m’appelle Natalia et je suis Éducatrice de Santé selon l’Ayurvéda. Avant de me lancer dans cette aventure, j'ai suivi des études en Génie Industriel en Espagne, Norvège, Italie et France. C'est en France que j'ai réalisé ma thèse de doctorat et que j'ai travaillé en tant qu'ingénieure de recherche à l'Université Grenoble Alpes.

L’Ayurvéda m’aide à mieux me connaître, à m’accepter telle que je suis, et en fin de compte, à mieux m'aimer ❤️. Cette science de la vie m'apporte les connaissances et les outils nécessaires pour prendre soin de moi de manière holistique et durable.

Ça me tient à cœur de faire découvrir et expérimenter les bienfaits de l’Ayurvéda au plus grand nombre ! C’est pourquoi j’ai créé l’Académie Ayurvéda, la formation que j’aurais adoré suivre lorsque j’ai découvert cette science millénaire. Si elle te fait vibrer, je serais ravie de t'accompagner dans cette aventure ayurvédique 🥰🙏 !

Foire Aux Questions

  • Comment se déroule l'Académie Ayurvéda ?

    L'Académie Ayurvéda est une formation en ligne de 12 semaines. Elle est composée de 6 modules au sein desquels tu vas apprendre les bases de l'Ayurvéda de manière structurée, approfondie, et surtout, très pratique !

    Toutes les deux semaines, tu auras accès à un nouveau module composé de 5 à 6 cours en vidéo. Chaque cours est accompagné d'une fiche contenant le résumé du cours et des exercices à réaliser.

    Tu peux suivre les modules au fur et à mesure de leur mise à disposition, ou bien prendre ton temps et avancer à ton rythme. En tant que membre de l'Académie Ayurvéda, tu as un accès illimité à la formation !

  • A qui s'adresse l'Académie Ayurvéda ?

    L'Académie Ayurvéda est faite pour toi si :

    ► L’idée d’apprendre plein de choses, non seulement sur l’Ayurvéda mais surtout sur toi-même, te fais vibrer !

    ► Tu es prête à affirmer ta souveraineté sur ton bien-être, ta santé et ton chemin de vie.

    ► Tu souhaites cultiver ton bien-être au sein d'une communauté qui t'accepte telle que tu es, qui te soutient et qui t'inspire !

  • A qui ne s'adresse pas l'Académie Ayurvéda ?

    L'Académie Ayurvéda n'est pas faite pour toi si :

    ► Tu es à la recherche d’une formule standard, valide pour tous et à tout moment, qui te donnera des résultats immédiats en termes de bien-être.

    ► Tu espères que des changements positifs et durables se produisent en toi sans mettre en pratique les apprentissages de la formation, juste en regardant les cours en vidéo.

    ► Tu souhaites que quelqu'un d'autre t'indique précisément les changements à intégrer dans ton quotidien, sans renouer avec la sagesse intuitive qui vit en toi.

    Dans ce cas, l'Académie Ayurvéda pourrait ne pas être ce qu'il te faut, et c'est OK !

  • Comment les participants reçoivent-ils du soutien ?

    Présence, disponibilité et bienveillance sont les mots qui définissent le mieux l'accompagnement que tu vas recevoir en rejoignant l'Académie Ayurvéda !

    En tant que membre de l'Académie Ayurvéda, tu disposes de plusieurs façons de me poser tes questions et d'échanger avec les autres membres de la formation afin de trouver la direction et le soutien dont tu as besoin. Les voici :

    ► Les cercles de partage. A la fin de chacun des six modules, tu pourras participer à un cercle de partage. Ces rencontres te permettront de poser des questions, d'échanger sur tes expériences et de passer un moment convivial avec les autres membres de l'Académie Ayurvéda et avec moi-même.

    ► Le groupe Facebook privé. Dans le groupe Facebook réservé aux membres de l'Académie Ayurvéda, tu peux poser des questions, partager tes expériences ou échanger sur tes prises de conscience.

    ► Accès illimité par e-mail. Si tu as des questions ou des remarques que tu souhaites partager en privé, tu peux me contacter à tout moment en m'envoyant un e-mail à [email protected].

  • Combien coûte la formation ?

    Les frais d'inscription sont de 995€. Tu as la possibilité de payer en une seule fois ou en cinq mensualités de 199€.

    En tant que membre de l'Académie Ayurvéda, tu peux refaire la formation autant de fois que tu le souhaites. De nombreux anciens élèves révisent les cours chaque année pour intégrer encore plus profondément l'Ayurvéda dans leur quotidien.

    Tu auras un accès à vie à toutes les ressources ainsi qu'aux futures mises à jour de la formation, sans frais supplémentaires.

  • Y a-t-il des bourses disponibles ?

    Oui ! Si tu te trouves dans une situation économique délicate, tu peux demander une bourse. Les détails d'accès aux bourses seront annoncés lors de l'ouverture de la prochaine session. Pour ne pas les manquer, je t'invite à t'inscrire sur la liste d'attente.

  • Quelle est la politique de remboursement ?

    L'Académie Ayurvéda offre une garantie "satisfait ou remboursé". Pour que tu te sentes en confiance avec ton inscription, je te propose une garantie de 30 jours à partir de la date de la commande. Si pour une raison quelconque, tu n'es pas satisfait de la formation pendant cette période, tu peux demander un remboursement complet.

  • En quoi cette formation est différente des ressources gratuites que l'on trouve sur Internet ?

    Il existe de plus en plus de ressources gratuites sur Internet sur n’importe quel sujet, y compris sur l’Ayurvéda. Cependant, chercher des morceaux d’information à droite et à gauche ne permet pas d’accéder aisément à un contenu complet, structuré et de qualité.

    Cette formation te donne accès à une approche contemporaine et pratique de l’Ayurvéda qui t'apprendra, étape par étape, à mieux te connaître et à mieux prendre soin de toi. Le tout au sein d’une communauté positive qui te guide, te soutient et t'inspire !

Si tu as une question à laquelle tu n'as pas trouvé de réponse ici, tu peux m'écrire par e-mail à [email protected]. Je serai heureuse de te répondre dans les plus brefs délais 🤗 !

Garantie satisfait ou remboursé

Je suis convaincue que l'Académie Ayurvéda t'aidera à prendre soin de toi de façon holistique, bienveillante et durable ! Pour que tu te sentes en confiance avec ton inscription, je te propose une garantie de 30 jours à partir de la date d'achat. Cela signifie que tu peux t'inscrire en toute tranquillité, sachant que si, pour une raison quelconque, tu n'es pas satisfait(e) de la formation pendant cette période, tu peux demander un remboursement complet.